journée du 21/09/2007

• MATIN

60g de pain + beurre
1 kiwi
1 yahourt sveltesse1%
plein de crème soja

• MIDI

60g de fromage de soja
200g de salade+1càc d'huile
10g de pain
100g de colin
60g de crème soja vanille+chocolat avec des fruits secs et des kellogs

• GOUTER

1 yahourt vitalinea fruits+ 100g de crème soja
raisins et env. 10g? de kellogs?+ fruits secs

• SOIR

55g de pain> + beurre
70? de colin
du fromage de soja+salade+1càc d'huile
1 yahourt vitalinea+ plein de crème soja

Comments

[pt_bou]

ben comme une impression que ta dernière pesée t'as fichue un coup ce qui explique peut etre que tu as tt diminué today non ???! ce n'est vraiement pas méchant juste une impression la misse !
bizounoursssssssssssss

[hellodidieus]

alor ka tu decidere de changer dan ton alimentation? tu a reflechi a ce ke tu allais rajouter?
mai combien mesure tu?

[karine]

merci ma belle pr ton com je lai vu que ce matin dc pas répondu avt

moi ossi je te souhaite bcp de courage, toi ossi dc super ! lol!

non je ve dire par la q c plutot sympa de se soutenir , s aider, se donner d conseils qd on vit la meme chose, le meme combat

moi si tu ve pr te répondre jai perdu un kilo je lai su chez ma nutri le 7 sepatembre dernier elle ma dit de prendre d compléments alimentaires jai eu du mal a l acepter car tu vois ca fsé plus de 10 jours q je mangé mieux jarivais a fer viande féculents laitage et fruit midi et soir

ms ma perte de poids est du au fait que avt pdt au moins 10 jrs je mangé moins les matins et midis étant seule mon ami pas la

et puis g pris conscience q ok je mangeais viande féculents ou légumes laitage et fruit midi et soir ms peu de pain et le matin mes deux craquottes c trop peu pr un petit déj idem pr le gouter q je ne fais pas

dc depuis dimanche je prend mon complément entier le soir g trouver solution pr le prendre le soir pr q ca passse mieux dc ma tete je mange viande et pa féculents ms d légumes av laitage plus fruit je tavoue depuis q je prend le complément ...

le midi c viande féculents laitage et fruit ms la ossi du mal av fruit depui q je doi prendre ce complément

ensuite pr le gouter bcp de mal ier pris un jus de fruit vu q jen pren plus midi et soir

et le matin c plus deux ms trois craquottes ms je dois pas avoir peur de manger meme si g mon complément car mon poids est faible tout comme toi ma puce

je suis de tout coeur av toi et t repas et bien jm bien les regarder ca maide un peu

prend soin de toi et nési pas ma belle

courage

karine