journée du 08/10/2007

• MATIN

60g de pain avec compote et fromage un peu
1yahourt0 (pas d'autres
crème soja
1pomme

• MIDI

en changeant de cours... fin à 13h et début à 13h

env. 25-30 g de pain avec une tranche de fromage allégé et qqes brindilles de salade

• GOUTER

1 yahourt non allégé aux pruneaux
au moins 100g de crème soja avec kkes kellogs
20G DE FLUTE (pain aux raisins, noix...)
1 pomme

• SOIR-->changement de prog

70g de piassaladière avec huile:s mais pas beaucoup de pâte
100g au moins d'oignons cuits à l'huile
du fromage de soja
salade 400g avec 1càc d'huile
1 yahourt taillefine+crème soja tout plein

Comments

[zo]

tout plein de courage .. .

[hellodidieus]

tu navai rien prevu de plus consistan pour ce midi?

oh jai vu ke tu a changer de foto sur mesn! c toi?

[karine]

coucou ma belle en ce lundi je te fais un gd coucou et te souhaite une bonne semaine ms ten fais pas je passerai sur ton blog avant la fin de semaine car je te suis ts les jours !

je pense bien a toi et ier javais vu q tu navais tjs pa poster t repas

sinon moi ca va ier midi dc dimanche été au Flunch av jerome pris poisson pané av asiette de pates et de riz et en desser oui car ct formule moi express dc viande av légumes javai pa de dessert ms une boisson pri du st honoré av jerome

et ier soir pri ma soupe poule o pot av du jambon et du pain av beur et un fromag au noi av du pain encor

ensuit chocolat et bonbons dvt v et vers 22h passé c moi ki est réclamé le complément alor q samedi je ne sai pa si c manger plus tard ou koi ms tu voi dvt dvd pa profiter je ne cessai de penser a mon repa du soir et japréhender le compément et ensuit apré celui ci je ne cesser de penser a ma journé dc mes repa jessaiyais de compter les calori ms je les connai pa dc ct o pif ms qd je voyai plus de 1000 javai peur alor q je ne sais plus ms il fo tan pr jr pr une femme ..

dc ier soir contente dvt tv pa penser a mon repa du soir et apré le complément ier ct caramel pa penser a ma journé bien détendu dc bien dormi dc nikel !

ca fé du bien car penser sans arré c pa maran tu as du conaitre ca ...

voila ma belle ce midi c gratin de chou fleurs q fais jerome av béchamel et tr de blan de dinde

gros bisous
je reviens ds la journé

karine