Journée du 18/09/2007

• MATIN

55g de pain + plein de compote
5 g d'all bran
1 yahourt mi allégé (un peu plus de MG... et demain...les entiers:p)
au moins 60g de crème soja
1kiwi

• MIDI

Il faut que j'me rebatte...j'vais essayer de mettre le cerveau sur pause...j'pense que j'reprendrai ptetre les compléments...histoire de ptetre en finir plus vite car j'aimerais recommencer à vivre..
1 filet de colin
40g de pates (tjs dur mais fait)
De la salade mais moins^^ + 1càc d'huile
200g de fromage de tofu
50g de crème soja caramel:)

• GOUTER

1 pomme
1 yahourt Vitalinea
15 g de pain avec plein de compote et qqes kellogs
au moins 70g de crème soja

• SOIR

55g de pain un peu de beurre
50g de tofu
200g de fromage de tofu
Salade + 1càc d'huile
1 yahourt vitalinea...+ ptetre 100g de crème soja...