MATIN 35g de pain avec bcp de compote20g d'all bran1 yahourt blanc WW avec plein de crème soja:)1 pomme MIDI 120g d'haricots à la tomate150 ou plus de fromage blanc maigre (de vache:p)50 g de tofu avec qqes oignons passés à l'huile1 grosse càc d'huile...