Journée du 1/09/2007

• MATIN

35g de pain avec bcp de compote
20g d'all bran
1 yahourt blanc WW avec plein de crème soja:)
1 pomme

• MIDI

120g d'haricots à la tomate
150 ou plus de fromage blanc maigre (de vache:p)
50 g de tofu avec qqes oignons passés à l'huile
1 grosse càc d'huile et plein de salade
7-8 càc de crème soja

• GOUTER

Big pomme granny
15g de pain avec compote
1 yhaourt vitalinea fraises
80g de crème soja

• SOIR

Environ 60 de pain
70g de thon
200g de fromage de soja
1 tomate avec bcp de salade + 1càc d'huile
quelques endives braisées à l'huile
1 yahourt vanille Weight Watchers+ au moins 70g de crème soja

Comments

[hellodidieus]

c koi com compote???
moi aussi jen mets sur le pain!! mai je pren un pot entier!!