journée du 30/09/2007

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EtoileDeCannelle

30/09/2007 17:30

Coucouu!! Je vois que tu manges très souvent de la crème soja, mais c'est quoi en faite? Du prend quel marque et ca se trouve à quel rayon?? Bisouuus

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karine

30/09/2007 17:13

recoucou ma puce pq tu culpabilise fo pas ... se soir je te dis a l avance dc : - crepe de jambon fromage _soupe de légumes car le soir c légumes comme g le complément le soir - fromage envie d un aux noix av du pain je sais fodrai comme a midi un fruit ms bon ... sinon ensuite : tisane + carré de galak et un bou de carré cote dor av jerome ! lol! d ti bouts de bonbons dvt tv et vers 22 h complément alimentaire praliné se soir pense a moi ! lol! promis demain je mange plus au petit déj pas eu le tps de répondre a ton gentil mail je le fais demain jespere q tu men ve pa ve tu mon tel ? prend soin de toi je t aime bcp tu sais merci pr ce q tu m aports karinette

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karine

30/09/2007 17:13

recoucou ma puce pq tu culpabilise fo pas ... se soir je te dis a l avance dc : - crepe de jambon fromage _soupe de légumes car le soir c légumes comme g le complément le soir - fromage envie d un aux noix av du pain je sais fodrai comme a midi un fruit ms bon ... sinon ensuite : tisane + carré de galak et un bou de carré cote dor av jerome ! lol! d ti bouts de bonbons dvt tv et vers 22 h complément alimentaire praliné se soir pense a moi ! lol! promis demain je mange plus au petit déj pas eu le tps de répondre a ton gentil mail je le fais demain jespere q tu men ve pa ve tu mon tel ? prend soin de toi je t aime bcp tu sais merci pr ce q tu m aports karinette

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Nattiva

30/09/2007 16:22

Ah oui c'est sur que 400gr de salade lol ^^ ! Moi j'aime pas trop ça perso... Essaye plutot des concombres avec pour sauce : un peu de crème de soja mélangé avec un peu de jus de citron, du sel, du poivre (si tu aime, parce que moi non lol), et des herbes (-->basilic!!). Ca va te changer et je suis sure que tu vas adorer !! Bah sinon pour 40gr de pâtes je dirais 100gr de pois chiches... Mais c'est vraiment le strict minimum !!! ^^ Enfin je sais que c'est pas facile... NE CULPABILISE PAS !! J'ai cru comprendre que le soja c'est bon pour la santé et en plus si t'aimes , je vois pas ou est le problème !! Allez bizzzzz ;)

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Nattiva

30/09/2007 10:21

Coucou !! merci pour ton com ;) En fait je trouve que tes diners sont assez légers, t'es pas obligée de prendre des féculents si t'en a mangé le midi (enfin faut du pain quand même lol) mais faudrait rajouter des légumes verts (haricots verts, brocolis...sauté avec un peu de beurre ou autre MG (hule d'olive...)) et un peu plus de protéines. Et puis le midi je crois que tu prends ni entrée ni fruit ? Un entré de cruditées ça peut être sympa (avec un peu de vinaigrette ;))! Puis bon, 110gr de haricots blancs :/ je pense que doucement faudrait monter à 150gr... Mais tu peux vrarier : lentilles, pois chiches.. Voilà, mais surtout FAIS TOI PLAISIR QUAND TU MANGES, c'est le plus important ! bizzz ;)

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