journée du 03/10/2007

• MATIN

70g de pain avec beurre
1 pomme
1 yahourt + crème soja

• MIDI

115g d'haricots blancs
au moins 200g de fromage de soja+ trop de salade et 1càc d'huile
100g de colin environ

• GOUTER

1 pomme
au moins100g de crème soja avec qqes kellogs+levure
1 yahourt taillefine
15g de pain avec confit

• SOIR

100g de pissaladière + plein d'oignons poelé huile (vmt pas bcp de pate...)
50de colin
fromage de soja + salade+1càc d'huile
1 yahourt vitalinea

Comments

[karine]

coucou ma puce en ce jeudi je viens aux nouvelles je pense bien a toi tu sais et ton article dier soir tard ds la nuit au dessu me fait mal pr toi

merci pr ton com ms ier soir en fait pris une soupe pas 0 pr cent dc pris tomates oignons av croutons ms pas le restant d escalope et mon fromage de chevre av du pain viennois ms trés peu dc tu vois pas trop batante ...

esnuit tisane av un carré de galak chocolat blanc et un otre au chocolat cote d or et d ti bonbons dvt la tv

ensuite vers 22 h pris le complément fruits d bois pas penser aux calories ms aux protéines meme si ..

dailleur tu ma di q tu connaissais bien c truc la pe tu me dire plus ?

je pense bien a toi

courage miss

karine

[Karine]

recoucou ma puce dc je vois ton repa de ce midi ms je me rend pa tro compte en fait ok tu a du fromage, d protéines ok ms pa de frui non plus ..

moi dc ce midi : poisson filet de colin d alaska
3 cuil a soupe de riz
un peu de pain viennois
un fromage blanc abricot

ce soir de prévu : soupe soit au légumes en stik ou bien un otr en stik ossi ms tomates , oignons , croutons pa 0 pr cent com ier

dc soupe + restan d escalop de dinde du pain av fromage de chevre ce soir ier ct noix jadore les deu ! et pq pa ma demi pomme ...

ensuit tisane av carré galak chocolat blanc av un otr cote d or d bout de bonbons dvt tv et ensuite vers 22 h complément fruits d bois !

je pense bien a toi et merci encore

prend soin de toi ma puce
$je t aime bcp tu sai

karine

[Nattiva]

Comment ca va today ? Oui c'est vrai que tu prends souvent des haricots blancs ---> pourquoi pas changer ? Dans le même genre t'as les lentilles, les petits pois, les flageolets, les pois chiches <3... Pareil c'est en boite de conserve donc vite prêt ! Mais ou est mon fruit du midi ^^ ??
kiss !

[hellodidieus]

je vois ke tu mange souven des haricots blanc comme feculen! ne pourrai tu pa essaayer de diversifier un peu plus: riz, pates, lentilles, semoul...
je compren ke ce soi difficile, car c ce ke jessai de faire!
courag