Journée du 15/09/2007

• MATIN

env50g de pain avec beurre allégé
1 pomme
1 yahourt bio maigre
env100g de crème soja

• MIDI

100g d'haricots blanc à la tomate+ qqes épinards à la crème
60g de tofu
150g?de fromage maigre(vache)
salade+1càcd'huile
3càc crème soja

http://www.alprosoya.be/alpro/BE_fr/product/bycategory/desserts/19.html --> voila ma drogue

http://www.alprosoya.be/alpro/BE_fr/product/bymoment/lunch/53.html

• GOUTER

1 yahourt sojasun pruneaux
10g de pain
1 pomme granny
au moins 80g de crème soja

• SOIR

50g de pain+ beurre
50g de tofu poelé
salade + vrai fromage de vache maigre+ huile
1 yahourt vitalinea+ crème soja

Comments

[hellodidieus]

merci merci pour les lien, mintenan je sai ce ke c