journée du 07/10/2007

• MATIN

65g de pain avec bcp de compote et fromage fondu..un peu
1 yahourt0%:s reste plus de entiers
1 pomme
plein de crème soja

• MIDI

120g d'haricots blancs à la tomate
100g de crevettes
du fromage de soja+ salade+1càc d'huile+une tonne de vinaigre

• GOUTER

1 pomme
1 yahourt non allégé pruneaux
des kellogs+10g de pain avec du fromage 'un peu)
plein plein de crème soja

• SOIR

30g de fromage allégé mais à pâte dure!!
50g de pain+ beurre!!
1càs de VInaigrette à la crème + salade
1 yahourt taillefine+ plein de crème soja

of course des kellogs grignotés tte la journée
pôur le vinaigre, j'dois absolument diminuer car j'ai un  big ulcère à l'estomac et tantôt, j'ai ft une de ces crises...faut que j'arrête de me détruire:s:)

Comments

[hellodidieus]

ouh la, si tu a des brulure destomac, c vrai kil fo aller molo avec le vinaigre
bonne journee

[labas]

coucou miss,
quand tu dis "pleinde soja" c koi pour toi????
bisous ma belle, et hésite pas à réecrire si besoin

[karine]

coucou ma puce en ce dimanche je viens comme ts les jr sur ton blog et je viens ossi te remercier pr ton com

c dur dur pr le gouter ms je fais mieux le matin meme si c dur

ier soir ca nalai pa super car pris d féculents le soir ( puré ) dc penser pdt tout le dvd au complément pa pu profiter bien du dvd du coup

et oui dc tu voi la je me di ce soir légumes comme ca je profite du flm mar de penser ..

ce midi on va manger au Flunch av jerome je prend d féculents comme ca ce soir pa de pb c légumes viande pain laitage et complément apré

tu vois si tu ve ier je me suis mise presssion a lavance je pense

ensuit je lai manger ct vanill en me disan q ct pr mon bien ok tan de calori ms c d protéines je me di c bon pr mes muscles pr rebosser ...

sinon jespere q tu as le moral je te souhaite un bon dimanche repsoe toi ma belle

je suis de tout coeur av moi et merci encore pr ce q tu maportes

karine