journée du 11/10/2007

• MATIN

65g de pain+fromage allégé..
1y0%
bcp bcp bcp de crème soja avc kkes kellogs
1 pomme

• MIDI

120g d'haricots blancs à la tomate
100g de cabillaut
salade+1càc d'huile+ au moins 200g de fromage de soja
--> qqes càc de crème soja avec des special k choco:p

GOUTER

15g de pain avec confiture et fromage
ptetre10g de kellogs special k
1 yahourt vitalinea aux fruits+ plein de crème soja
1 pomme

SOIR

40g ou moins de pain
40g de cabillaud
au moins 80g de saumon à la crème
salade + qqes chicons cuits à l'huile+ fromage de soja
1 yahourt vitalinea+plein de crème soja et qqes kellogs

Comments

[hellodidieus]

cabillaud pour moi aussi ce midi:
hihihi!